日: 2010年7月5日

先日家族で見ていた番組に２４時間テレビでも有名なマラソントレーナーの坂本先生が出ていました。 『３０代から４０代前半の１０年間で体をしっかりと作れば、その後崩れにくい』とおっしゃってました。 ストレッチや筋トレの動機付け[…]