日: 2011年4月21日

のばします。 全身くまなくストレッチ。 最近では肩甲骨まわりの筋肉を念入りにほぐします。フラの優雅なハンドモーションの為に大切です。 そして骨盤や脚まわりもじっくりと。 時間が許すなら一時間位かけてやりたいですね〜。もち[…]