内転筋を鍛えよう2013-02-19 oliolicreation 日記最近電車に乗っている時によく見かける膝をぱかっと開いて座ってる女性 スカートでも結構います。 綺麗でおしゃれな女の子でも脚元はぱかっと^_^; これは内転筋が衰えているため膝やくるぶしを合わせて座っている事が出来ない事が[…] もっと読む