日: 2013年6月20日

ヘラというステップ 見た目よりハードです。腹筋背筋で上体を持ち上げておかないと前傾になったり出っ尻になったりうもれちゃったり 2分で汗だく カホロ 右に2歩左に2歩重心を低く膝を曲げた状態で体重移動しながら踏むステップ […]