ヘラというステップ 見た目よりハードです。腹筋背筋で上体を持ち上げておかないと前傾になったり出っ尻になったりうもれちゃったり 2分で汗だく カホロ 右に2歩左に2歩重心を低く膝を曲げた状態で体重移動しながら踏むステップ […]
もっと読む月: 2013年6月
洗車ってドキドキしませんか？
ダダダダーッ！！シャワシャワシャワー！！！ 洗車機に潰されないのかなー？大丈夫かなー？！ってドキドキしながらひっそり楽しんでます。毎回テーマパークにいる気分(*^_^*)
もっと読む新浦安ビギナーフラ
蒸し暑いし、やらなくちゃいけないことは山盛りあるし、ココロも体も疲れ気味。いつものパワーが出ないよ〜(-｡-; レッスンに早くついたのでアトレのナナズ グリーンティーでちょっとリトリート。 スイーツと本に没頭して私時間。[…]
もっと読む和カフェのパンケーキ❤
よく行くベイタウンの和カフェ。 何度かブログでも紹介しました大好きなクリーミーカレーうどんを今日も食べてきました。 まろやかでやさしい味がくせになります。 今日は子どもと一緒だったので、新メニューのハワイアンスタイルのパ[…]
もっと読む大切なフラの基本レッスン
蒸し暑い日が続いてます。 今日はベーシックステップを基本に戻って角度やタイミング、スウェイなど徹底的に、そしてフラ楽器の基本をしっかりとガールズクラスで練習しました。 日本ではフラ楽器をただ振り回しているフラダンサーをた[…]
もっと読む千葉の地酒と赤霧島
普段は全くアルコールは飲まないのですが、お祝いの席や打ち上げで楽しく飲むのは好きです。 残念ながらすぐ酔ってしまうので2杯が限度。 この前お酒大好きな父が千葉県酒造組合を歩いている時目ざとく見つけ、いそいそと千葉の地酒を[…]
もっと読むくびれエクササイズ
昨日もくびれエクササイズレッスン（＾∇＾） 骨盤を中心にストレッチをじっくり。筋トレそしてフラのステップを使ったエクササイズでたっぷり汗を流しました。初参加メンバーがいたので姿勢矯正や重心の置き方を時間をかけて丁寧に。 […]
もっと読むJCN千葉チャンネルで紹介されてます
ベイタウン祭りの様子をJCN千葉チャンネルで千葉イベントトピックスのコーナーで毎日放送してます。 モア二ケアラさんの演奏で踊る子供たちとウリウリで踊る私とJちゃん さて、カマカニオウタセへたくさんの出演依頼をいただきます[…]
もっと読むちょっと休憩
今日も5時起きで子どものお弁当作ったり洗濯したり！お散歩にも連れてかなくちゃぁ 新宿レッスン前のバタバタです プードルのお散歩中にちょっと一息 木陰のベンチでコロナへ〜気持ちいい さて、梅ジュースでリフレッシュしてGo […]
もっと読むカヴァイリウラのショー
千葉でお教室をされてる先生のホイケにいってきました。 アロハな素敵なホイケでした。3部ではクムとカヴァイリウラダンサーのショーも！ メリーモナークで優勝してひっぱりだこです！ クムのソロも本当に素敵でした＼(^o^)／
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