日: 2014年1月2日

私個人の練習としてフラで大切な筋力を身につけるため様々なトレーニングを行います。 その一つとして、家族が出掛けてだれもいなくなったリビングで一人黙々とダックウォーク。 背中をまっすぐに踵をあげて腿を床に並行もしくは膝は腿[…]