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Aloha！
このところ季節の変わり目で天候も不安定ですね。
低気圧の影響を受けてここ数日、頭痛に悩まされています。
私の場合、通りすぎる頃から強く影響を受けてしまいます。
そんな時はストレッチでじっくりほぐします。
出来れば静かな場所で。
心を落ちつけて、自分自身と対話しながら行うのがベスト。
静かにゆっくりした深い呼吸で、半ば瞑想したり、ストレッチしている体のパーツを意識したり。
しばらくするとバランスが整い体全体がぽかぽかしてきます。
さあ♪今日も整いました！
ハッピースマイルでいきますよ
画像は昨夜のデザート。
手作り豆腐のティラミス。
豆腐部分だけ食べると少し甘口の豆腐って感じで、う〜ん
でしたが、ココアパウダーやコーヒー漬けのシリアルの層と一緒にいただけば、あり
なデザートでした（息子は一口だけしかたべませんでしたが・・・）
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