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座って踊るスタイルのフラ。
今回はウリウリを一つ使ってチャンティングします。
コンペクラスで練習を始めて約半年。上体をまっすぐにのばした姿勢でレバを繰り返します。
筋肉と忍耐がかなり必要。チャンティング、ウリウリの扱い、坐った状態で太ももの筋肉で腰を左右に動かし続ける（レバ）など、課題満載です。
しかしひざと甲がちぎれそうになります。
派手な動きはないけれど、見た目以上にキツいノホ。
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お疲れさまです♪
久々に、もも筋が筋肉痛です〜
うふ 新開発のひざあてのおかげで、ひざの内出血はないわ☆
これからさらに大腿筋が鍛えられますよ～♪個人的には背筋を鍛えたい