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レッスンではまず姿勢を一番先に直します。
正しい姿勢で立つ。
それだけの事ですがほとんどの方がなかなか大変そうです。
重心を真ん中にかかとから頭のてっぺんまで真っ直ぐと。
腰を反らさずに背中を真っ直ぐに立つ事を意識します。
その姿勢で膝を曲げフラ独特の体勢、いわゆる中腰で体重移動です。
一般的には腰を振るイメージのフラですが、決して腰はふりません。
すべてのステップは体重移動の繰り返し。その結果、独特の動きになります。
基本ステップを１０分も踏めば汗だくです。
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