人にも運にも愛される ✖️ 能力を発揮しながら生きる 輝く女性と共に未来を作る 自己紹介はこちら |
オトナの生活は忙しい。
仕事に追われ人間関係に悩み、家事や育児に奔走しつつ、自身の成長にも時間を使いたい。。。。
疲れないハズがない。
体と心は一つなのでどちらかがオーバーワークになるとガクッとときてしまします。
私の場合とにかく目の前の事に集中することと、優先順位をしっかりたてることで心の負担をなるべく軽くするようにしてます。
優先順位は、やらなければいけないことではなく、自分にとって本当に大事なことから上にもってきます。
そうすることで、生活のイライラは解消され、多少うまくいかないことがあっても、感情的にならずにすみます。
あとは良く寝ること。フラでしっかり体を使っているのでとても良い睡眠状態です。
そしてなんといってもプードルと遊ぶことがなによりのストレス解消法！！！
なーんにも考えずにひたすらじゃれてボールを追いかけるプードルの姿にひきこまれて、あっという間にホンワカして気分に。
モフモフふわふわの体をなでたり抱きしめてプードルとの時間ですっかり気分はリフレッシュ。
さて、今朝もたっぷり寝て、すこぶる元気！
良い一日になりますように。
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