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どうにもやるせない、やりきれない気持ちでモヤモヤする時ってありますか？
ストレスやプレッシャーでイライラしてしまい、キャパが小さくなって大切な人に当たってしまったり。
モヤモヤの原因は人間関係から発生しますが、女性ならそこにホルモンのバイオリズムも大きく影響します。
いつもなら気持ちを切り変え、違う側面に視点を移し、心をスッキリさせて前に進むのですが、それがどうしても効かない時があります。
そういう時って大抵、一つ一つは大した問題じゃないけど複数の事を抱え、それがボディブローのようにじわじわとダメージを与えています。
すべての問題をクリアに出来ればスッキリするのかもしれませんが、どうにも出来ないことの方が多いですよね？
自分が変わる、考え方を変える。
それでもどうにもモヤモヤする時は、大切な人にじっくり話を聞いてもらうと落ち着きます。スッキリ晴れ晴れとはいきませんが、心の中のレンガはとりのぞけます。
話を聞いてもらえるような相手がいない時は、日記です。
そして体を動かして心を空っぽにする時間を持ちながらやり過ごす。
ストレスが何よりも体に良くないので、うまく取り扱って心穏やかに過ごしたいですね。
心と体は１つです。どちらも健やかでありますように。
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