body making

人にも運にも愛される　✖️　能力を発揮しながら生きる 輝く女性と共に未来を作る 自己紹介はこちら

先日家族で見ていた番組に２４時間テレビでも有名なマラソントレーナーの坂本先生が出ていました。
『３０代から４０代前半の１０年間で体をしっかりと作れば、その後崩れにくい』とおっしゃってました。
ストレッチや筋トレの動機付けになればと早速、本日のレッスンにて生徒さん達に、お伝えしてしてみました～。
しかし、フラって真剣にやればやるほど競輪選手のような腿になっていくんですよね～筋肉が盛り上がってきます。うふっ
腿はもちろん足も大きくなった気がする～！って言ってるアナタ。足の裏に筋肉ついたのかしら？？？その筋肉本物だそうです。足裏筋（＾◇＾）
ちなみに普通にレッスン受けてる生徒さん達は、腿は引き締まるだけで、盛り上がっては来ないのでご安心を～～。（注、スペクラのメンバーは例外です）

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