幸せなダイエット

幸せなダイエット

踊ることは人間の遺伝子に組み込まれているんじゃないか？

太古から人間は儀式や祝祭で踊ってきた。

好きな音楽を聴いて、勝手に体が動き出した経験がある人も多いのではないだろうか？

踊ることで、エキサイトしたり癒されたり。

日本人ならば、和太鼓の音を聞いて体の奥底を揺さぶられるような感覚になったことはないだろうか？

集団で踊ることで多幸感を感じるという研究結果

オックスフォード大学の心理学者Bronwyn Tarr博士の研究チームによって
グループで踊ると、多幸感をもたらす脳内麻薬「エンドルフィン」を多量に分泌していることが明らかになった。

この研究結果、私自身、25年以上踊り続け、毎日実感している。
家族の病気や離婚、経済的な危機をいつも踊りと笑顔で乗り越えてこられた。

何があっても、どんなに苦しくても、この世界から消えていなくなりたい気分の時でも、笑顔で踊り出せば

頭は空っぽ。
静かな海辺に佇んでいる気持ちに。

仲間たちと踊ってさえいれば
なんか気持ちいい。
なんかノリノリ。
なんかしっとりした気分。
なんかウキウキ。
とにかく気分が上がる。

その魅力や効果を感じ、10年、20年、30年と踊り続けて、太陽のような笑顔で、大きな影響力を持つ女性たち。
人間パワースポット的な人が踊りの世界にはたくさんいる。画像はフラの先生仲間。みんなとにかくパワフル。

私にとって、踊りは人生を救ってくれたギフト。
そしてそのギフトをいろんな形でたくさんの人たちに渡そうと思う。

だからこそ、考案したダイエットプログラムでは、朝、5分踊って1日をスタートさせるメニューとなっている。
好きな音楽に合わせてシンプルな動きでくびれを作るダンスエクササイズ。
朝、踊って体を目覚めさせ、1日の代謝をあげ、幸せな気持ちでスタートさせるのだ。
人生いろんな事がある。だからこそハッピーに行こう！

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