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体はフラやタヒチアンで鍛えているので、あまり老化やボディラインの崩れを感じることもないのですが、顔に関してはこのところ年齢からくる変化をひしひしと感じてました。

普段、体の筋肉について感じ、考えいろんなトレーニングをフラやタヒチアンを通して行ってます。筋肉を鍛えることの効果は絶大で自信を持って生徒の皆さんに指導してきたので、顔も表情筋を鍛えてみようと思い立ち、顔ヨガのインストラクターになりました。フラやタヒチアンの時の笑顔や表情の作り方を指導するのにもとても役に立っています！

さて、本日顔ヨガレッスン行いました。

二重顎やまぶたやフェイスラインのたるみ、ほうれい線などそれぞれのお悩みに効果のあるポーズをレッスンしました。

変化はそれぞれですが、１時間のレッスンで驚くほど効果のあった方もいらっしゃいました！リンパや血流がよくなってスッキリされるのだとおもいます。

表情筋を鍛えてリフトアップするのですが、毎日５分でいいので続けていただいて、本日ご参加の生徒さん達には変化を実感していただきたいと思います。

次回は３月６日　月曜日　１３時からです。

ご興味ありましたら、お問い合わせくださいね。

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