フラでインナーマッスルを鍛えよう!

Aloha!

ハワイアンフラとタヒチアンダンスで愛と笑顔溢れる人生をナビゲート

千葉フラ教室タヒチアンダンス教室スタジオカマカニ主宰のYumiです

 

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私の教室で1番フラ歴の長いクラスです。
年代を問わずみなさん驚くほどほっそりとしています。
細いだけではなく、しっかりとした筋肉がついていますので、しなやかなメリハリボディです。
さて、テレビ東京で「別冊主治医が見つかる診療所 健康スイッチ」という番組でフラとインナーマッルについて特集がありました。フラがインナーマッスルを鍛えるのにとても適していると紹介していましたよ(^∇^)
インナーマッスルを強くすると若々しく健康になり脳も活性化されるとの結果も出ているとも伝えていました。
インナーマッスルとは体の奥の筋肉です。関節を正しい位置に保ち正しい姿勢を保ってくれます。
この番組ではインナーマッスルを鍛える運動は正しい姿勢でゆっくり行うということが大切だと伝えていました。
私の教室では、正しい姿勢でステップを踏むことをとても大切にしています。正しい姿勢と体の使い方を繰り返し細かくレッスンします。体験レッスンに参加される方はみなさん驚かれるのですが、とても運動量が多いことも特徴です。
正しい姿勢で、インナーマッスルを使って動くことに慣れていらっしゃらない方は、はじめはとても難しく感じるかもしれません。
ただ、早い動きではないのでレッスンに参加されているうちに慣れていきます。
気がつくととても綺麗な姿勢に変わり少しずつ体も引き締まってきます。
フラは年代、経験を問わずどなたでも楽しめます。
ゆっくりじっくりインナーマッスルを楽しみながら鍛えて、メリハリボディを手に入れましょう。

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