フラエクササイズで燃焼中

Aloha!

ハワイアンフラとタヒチアンダンスで愛と笑顔溢れる人生をナビゲート

千葉フラ教室タヒチアンダンス教室スタジオカマカニ主宰のYumiです

 

フラ教室はお盆休み中ですが、脂肪燃焼エクササイズレッスンはお盆休みでも燃焼中
今日もフラエクササイズ。
しっかり汗をかきました
肩甲骨を動かしながら上半身をストレッチした後、骨盤や股関節周りを中心に下半身のストレッチをします。
このところの猛暑で一晩中エアコンをつけているので、股関節が固まっていました
入念にほぐして筋トレへ突入。
そして30分間、フラやタヒチアンのステップを使ったエクササイズをします。
今日は途中で何度も股関節を回しほぐしながらのエクササイズ。
その日の気温やエクササイズの時間帯、参加者の体型や筋肉量によってもメニューは変わります。
楽しくそして成果も得られるエクササイズを心がけてます。

大量のキャラメルポップコーンも

黒蜜きな粉パフェも

大好きなシュークリームも
フラエクササイズで無かったことにしちゃいましょう

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