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みなさんは後ろ姿に自信ありますか？
私は３０代の子育て時期、自分のことに構う暇が全くなく数年バタバタと慌ただしく過ごしていました。
後ろ姿はおろか鏡を見る余裕もない毎日
４０歳を間近にひかえたある日、ふと自分の後ろ姿を見て愕然((((；ﾟДﾟ)))))))
なんか背中にハの字ができてる…
そう、に贅肉がついてそれが外に下に流れてハの字になってるんです！！
お尻はもちろん食パンのように四角く長く！！！
ショックのあまり、見なかったことにしようと思いましたが、見ちゃったものはあたまから離れず、悶々としていました。
とはいえジムに行く時間もないし、というかマシントレーニングは大嫌いだし、
楽しく手っ取り早く鍛える方法はないかなー？と考えて思いついたのが、
タヒチアンダンス。
そうでしたー！タヒチアンダンスがあったのだ！
タヒチアンダンスはウエストからヒップをめちゃくちゃキレイにしてくれます！
後ろ姿をマイナス１０歳以上にしてくれる最強のステップ
それはファラップ。
骨盤を旋回するようにできるだけ大きく回します。
その時自分の体が円の中心にあるように重心を意識します。
前傾姿勢にならなりように気をつけて
これを毎日１０分くらいやっていたら、あっという間に背筋のキレイな背中に変身しました！わーい
今、生徒さんたちもレッスンの宿題で、毎日ステップを動画で送ってきてくれます。
みんなどんどんウエストが引き締まってメリハリボディになってきました。
ボディメイクのために出した宿題ではないから、みんなステップの完成度にばかり気を取られて体の変化に気がついてないようです。
たった２週間ですごい変化です！くびれの強調されたメリハリボディ。
動画は毎晩、欠かさず動画を送ってくれる生徒さん
日に日に上達し、体型も変わってきました^ – ^
楽しく踊って、メリハリの効いたセクシーボディになりたい方は、
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