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大人世代は、ちょうど良いぽっちゃりを目指すべき！？
年齢を重ねると、顔も体もたるみが気になる！
「何もかもが下がってくる〜！」バストもヒップもフェイスラインも。デコルテは痩せてくるのに、お腹や背中腰周りにはたぷたぷのお肉がついてくる。
ちょっと太ったと思ったら、２〜３日、ダイエットすればすぐに元にもどったけれど、年齢を重ねると１キロ２キロですら、何をやっても落ちない。
若いときは顔も体もパーンとハリがあったけれど、年々ハリを失い、胸もお尻もペタンコに。頑張って痩せても、このハリのなさがどんどん加速し、むしろ老けた印象に。シワシワになってしまったら、もう最悪です。
どうしたら、ダイエットでたるみを解消して魅力をアップできるのか？
若いときの、「痩せていれば痩せているほどスタイルが良い」という価値観を手放す。
大人の痩せは老けて見える原因になることも。
洋服でもメイクでも髪型でも、若い女の子に似合うものと、大人の女性こそが似合うものがあります。同じように大人の女性の魅力を引き出す体型があります。
バストやヒップの曲線が美しい、くびれのある女性らしいボディラインです。適度に脂肪のある柔らかな曲線。
痩せすぎ 鍛えすぎ はNG
やみくもに痩せよう、鍛えようとせず、引き締めとふっくらのちょうど良いバランスを目指しましょう。脂肪と筋肉、曲線と引き締めのちょうど良いバランスが女性らしい曲線美を作ります。
引き締まっているところ、「くびれ」があるからこそ曲線が際立ち、魅力が最大化されます。
ちょうど良いぽっちゃり、くびれのある曲線的なボディラインを作るには、骨盤を使ったトレーニングがとても有効です。
骨盤を前後左右に移動させます。その際に腹筋と背筋を使って、骨盤を大きく動かします。上半身が中心軸になるイメージで。
つま先に体重が乗って前のめりになったり、反り腰にならないように注意してください。
「どんなトレーニングをすればいいの？」
そう思った方は、モテボディ体験セミナーへお越しください。モテボディダイエットではダンスエクササイズでくびれエクササイズをします。
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