人にも運にも愛される ✖️ 能力を発揮しながら生きる 輝く女性と共に未来を作る 自己紹介はこちら |
レッスンはチャンティングからはじまります。
まずは呼吸の練習をしてからハワイ語の発音練習。
そしてチャンティングへ。
クラスによって差がありますが、ここからかなり部活的レッスンメニューへ突入。
出来れば『まずグラウンド１０周軽くアップしてきて～』と言いたい私
まぁそれもままならないのでをダックウォークをはじめとする様々な筋トレステップでスタジオ内を往復。
『もう無理です～』『先生かなりS入ってる～！』『筋肉痛でうごけましぇーん！』と言われると嬉しくなっちゃう。
うんうん。喜んでくれてる
はい。腹筋、背筋、大腿筋はしっかりきたえましょう(^^♪
寒暖の差、激しすぎ～！
風邪をひいちゃった皆様、E malama pono!
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